Sebagian Manfaat Besar pada Gerakan RUKU' dan SUJUD Ditinjau Dari Anatomis Sebagian Otot Tungkai Bawah

Ruku' dan Sujud dalam pandangan kesehatan dianggap gerakan yang penting. Keduanya menggunakan pola gerakan simetris.

Banyak para ahli yang mengemukakan pentingnya gerakan shalat termasuk gerakan Ruku' dan Sujud.

Beberapa ayat Al Quran tentang Ruku' dan Sujud di antaranya adalah :

Surat Al-Hajj ayat 77

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا ارْكَعُوا وَاسْجُدُوا وَاعْبُدُوا رَبَّكُمْ وَافْعَلُوا الْخَيْرَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ

Artinya: "Wahai orang-orang yang beriman! Rukuklah, sujudlah, dan sembahlah Tuhanmu; dan berbuatlah kebaikan, agar kamu beruntung."

Surat An Najm ayat 62
فَاسْجُدُوا لِلَّهِ وَاعْبُدُوا

Artinya: "Maka bersujudlah kepada Allah dan sembahlah (Dia)."

Mari kita sedikit mengupas dari sebagian besar manfaatnya.

Psds tungkai bawah terdapat otot yang besar dibagian belakang atau yang dikenal istilah otot betis. Secara anatomi ada dua otot yaitu otot Gastrocnemius dan Otot Soleus. Keduanya mempunyai fungsi yang hampir sama yaitu menggerakan telapak kaki ke bawah. Perbedaan sedikit pada otot Gastrocneius membantu gerakan menekuk lutut.

Pada verakan Ruku', otot Gastrocneius lebih dominan terulur, sehingga dengan gerakan Ruku' tersebut menjaga panjang otot Gastrocnemius tersebut.

Pada saat gerakan Sujud, otot Soleus lebih terpelihara panjangnya, karena otot tersebut mempunyai panjang dan perlengketan otot di bawah sendi lutit.

Sehingga jika ditinjau dari kedua gerakan Shalat tersebut mempunyai manfaat untuk merawat fungsi kerja dan fisiologis otot Gastrocnemius dan Otot Soleus pada tungkai bawah.

Penulis

Sony Ervianto

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aspek Makna Badaniah Menegakkan Punggung dan Melapangkan Dada

Al Qur'an dalam Surat Al Insyirah ayat 1-3 1. أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ A lam nasyraḥ laka ṣadrak Artinya: Bukankah Kami telah melapangkan untukmu dadamu?, 2. وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ Wa waḍa'nā 'angka wizrak Artinya: Dan Kami telah menghilangkan daripadamu bebanmu, 3. ٱلَّذِىٓ أَنقَضَ ظَهْرَكَ Allażī angqaḍa ẓahrak Artinya: Yang memberatkan punggungmu? Tafsir Juz 'Amma / Syaikh Muhammad bin Shalih al-Utsaimin, ulama besar abad 14 H Allah subhanaahu Wa Ta'ala menjelaskan nikmat_nya kepada nabi-Nya Muhammad shallallaahu 'alaihi wa sallam. " Bukankah Kami telah melapangkan untukmu dadamu?," Pertanyaan di sini dijelaskan oleh para ulama: Itu adalah pertanyaan untuk penetapan, pertanyaan yang seperti ini sangat banyak dalam al-Quran. "Maknanya: Kami meluaskannya, kelapangan disini adalah kelapangan secara batin bukan secara bentuk nyata, kelapangan dada di sini kelapangan meneriman ketentuan Allah 'Azza wa Jalla, baik itu ketentuan syari&

Baca selengkapnya

Manusia dan Tanah

UNSUR DASAR TUBUH MANUSIA DAN TANAH Sahabat Hiter's Yang Dirahmati Allah Subhanahu wa ta'ala Allah menciptakan manusia dari unsur tanah. Dalam salah satu hadist disebutkan “Sesungguhnya Allah menciptakan Adam dari gumpalan tanah yang diambil dari seluruh tempat yang ada di bumi”. Jika Allah menghendaki bisa saja manusia diciptakan dari unsur yang lain. Tentu sangatlah mudah bagi Allah. Bisa saja diciptakan manusia dari unsur cahaya seperti malaikat atau dari api seperti iblis. Tetapi justru manusia diciptakan dari tanah yang kita pijak setiap saat. Tidaklah mungkin Allah ciptakan manusia berasal dari unsur tanah tanpa maksud dan rahasia tertentu, luar biasanya Allah menyebut penciptaan ini adalah sebaik-baik ciptaan (Al Quran surat at-Tin : 4). Hasil penelitian bahwa unsur-unsur yang terdapat pada tubuh manusia terdiri atas air (kadarnya antara 54-70%), lemak (14-26%), protein (11-17%), karbohidrat (10%), dan unsur-unsur anorganik (5-6%). Jika kandungan itu diurai ke dal

Baca selengkapnya

POSISI RUKU' MENJAGA POSTURAL TUBUH DALAM KAJIAN ANATOMIS (1)

Ruku' disyariatkan dalam shalat, yaitu setelah berdiri membaca ayat Al Qur’an, kemudian bertakbir intiqal, baru setelah itu ruku'. Di antara dalilnya adalah hadits dari Abu Hurairah radhiallahu’anhu yang dikenal dengan hadits al musi’u shalatuhu , yaitu tentang seorang shahabat yang belum paham cara shalat, hingga Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam mengajarkan bagaimana cara shalat yang benar dan sah. Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda kepadanya: إذا قمت إلى الصلاة فكبر واقرأ ما تيسر معك من القرآن، ثم اركع حتى تطمئن راكعا “ Jika engkau hendak shalat, bertakbirlah dan bacalah apa yang engkau mampu dari Al Qur’an, lalu rukuk dengan tuma’ninah… ” (HR. Bukhari 757, Muslim 397). Ruku' adalah salah satu Rukun Shalat. Jika seseorang meninggalkan ruku' atau tidak ruku' dengan sempurna maka tidak sah shalatnya. Posisi badan ketika ruku' 1. Membungkukkan badan. Sebagaimana dalam hadits Abu Humaid As Sa’idi radhiallahu’anhu , beliau berkata: أنا كنتُ

Baca selengkapnya

HIJRAH Sehatku

Cari Blog Ini